Как пережить измену мужа: полезные советы

Супружеская измена… А еще совсем недавно казалось, что у вас самая дружная, любящая и крепкая семья, которую обойдут стороной все невзгоды и проблемы. Но, как ни печально звучит, но это неизбежный ход событий почти в каждой семье. Сложно простить, трудно отпустить, совсем невозможно понять, как пережить измену и развод с мужем, особенно когда тебе 40–45 лет. Гнев, обида, боль, горечь разъедают изнутри, не дают дышать. Кажется, что весь огромный и жестокий мир ополчился против тебя.

В каких случаях можно смириться с предательством

Судить опрометчиво, узнав о неверности, не стоит. У партнера должен быть шанс объясниться. Возможно, женщина просто неверно истолковала произошедшее и «накрутила» себя.

Мужчины не считают свои измены серьезным проступком. Они находят массу оправданий собственному непостоянству:

  • мужская полигамность — во всем виновата физиология;
  • стремление влиться в ритм жизни, взять от нее максимум, авантюризм и азарт;
  • вина, которую испытывает мужчина, делает его более внимательным и нежным к жене.

Мириться с изменой или нет — решение зависит от женщины. Если она не готова забыть произошедшее и искренне простить, значит, продолжать отношения не стоит. Когда измена воспринимается как заблуждение любимого человека, который раскаивается и сожалеет, то шанс сохранить брак есть. Но если мужчина изменил снова спустя время, тогда вероятность восстановления отношений невелика.

Как пережить предательство любимого человека?

Пережить измену непросто, но как бы мучительно больно ни было в тот момент, когда предательство любимого человека открылось, необходимо помнить о том, что от ваших дальнейших действий будет зависеть счастье, как минимум, двух человек – ваше и вашего партнёра. А если в семье есть дети, то действовать необдуманно в такой ситуации и вовсе недопустимо: нужно взвесить все «за» и «против» и только тогда принимать решение: простить изменника или же расстаться с ним без долгих сожалений.

Как пережить предательство любимого человека?

Измена любимого человека – это всегда кризис в отношениях, который может привести как к их разрыву, так и к переходу на новый, более высокий уровень.

Но это будет уже значительно позднее. А как поступить сейчас, когда, кажется, душа рвётся на части и нет сил справиться с болью?

Как пережить предательство любимого человека?
  1. Прежде всего, я советую вам оставить «разбор полётов» на потом, на то время, когда вы успокоитесь и будете действовать не на эмоциях, а руководствуясь здравым смыслом. Сейчас же лучше всего побыть одному и разобраться со своими чувствами. Любую боль нужно пережить, а уже потом, справившись с ней, решать, что делать дальше.
  2. Не нужно осуждать себя или винить в случившемся. В том, что любимый человек изменил, вашей вины нет и быть не может. Не имеет значения, по какой причине он пошёл на предательство, но вы в этом уж точно не виноваты.
  3. Когда боль немного утихнет и станет чуть легче, я бы рекомендовала поговорить о случившемся с кем-то из родных или друзей, кто вас сможет понять и разделить ваши чувства и вашу боль. Только сразу попросите того человека воздержаться от советов и просто выслушать вас. Это поможет освободиться от чувства вины и большей части негативных чувств, после чего, наконец, можно будет переходить к анализу сложившейся ситуации и к поиску возможных решений выхода из неё.
  4. После этого наступит время задуматься о тех чувствах, которые вы испытываете к тому, кто вас предал. Может быть, вы поймёте, что эта измена и вправду стала последней каплей и что больше терпеть подобное отношение к себе вы не станете. А возможно, обнаружите, что, несмотря на предательство, вы всё ещё продолжаете любить своего партнёра и даже готовы его простить.
  5. И только после этого я бы советовала вам переходить непосредственно к разговору с изменником и к разбору причин случившегося предательства.

Говорить нужно, в первую очередь, о том, что вы почувствовали, узнав об измене. Вы должны дать понять партнёру о своих чувствах, не срываясь при этом на крик и тем более не переходя на грубую лексику, пусть даже эти слова и готовы уже сорваться с ваших губ.

Как пережить предательство любимого человека?

Примеры корректного разговора с изменником:

  • «я тебе так доверяла и так тебя любила, а ты взял и предал наши чувства»;
  • «ты причинила мне такую боль, что я просто не знаю, как мне теперь жить дальше»;
  • «я просто не понимаю, почему ты так поступил»;
  • «мне так плохо после твоего предательства, что я даже не знаю, смогу ли я тебя простить»;
  • «мне страшно из-за того, что я могу тебя потерять… Неужели это и вправду конец наших отношений?»
Как пережить предательство любимого человека?

Подобные вопросы, произнесённые спокойным тоном, заставят партнёра почувствовать искреннее раскаяние в своих действиях и задуматься о том, что он наделал. Скорее всего, они побудят его начать с вами диалог, что поможет вам вместе с супругом начать искать выход из сложившейся ситуации. Тогда как крики и брань заставят изменника оправдываться или, что ещё хуже, перейти к нападению. В этом случае конструктивного диалога не получится и этот разговор действительно может стать последней точкой в ваших отношениях.

Читайте также:  Все случаи, когда не стоит заводить домашнее животное для ребенка

Как пережить измену мужа: советы психолога

измена

Разрыв отношения

Конечно, можно советовать не рубить с плеча, приглядеться к любимому и отыскать в нем пылинку прежних чувств по отношению к законной жене. Но если такая пылинка попросту не находится либо вам, как женщине, пережившей измену, недостаточно тех остатков чувств, которые к вам испытывает муж, разумнее всего будет подать на развод и постараться жить заново. 1. Приняв такое решение, действуйте максимально сдержанно и спокойно. Объясните изменщику свою строгую позицию относительно измены и начните делать все, чтобы брак был расторгнут. 2. Ни в коем случае не используйте методы шантажа. Это выставит вас не в лучшем свете и, вероятно, принесет ненужные плоды. Говорить о разводе следует только в случае стопроцентной уверенности, что для вас так будет лучше. Если же решение дозрело не до конца – оставьте временно мысли о нем при себе. 3. Хотелось бы посоветовать во что бы то ни стало стоять на своем, не внемля обещаниям супруга, что он одумается, однако если муж и вправду слезно просит вас повременить со своим решением и обещает исправиться, то есть смысл дать ему шанс. У каждого человека должен быть второй шанс в жизни. Но прощать измену следует только единожды. Нарушенное обещание и повторный прецедент не должны больше оставлять мужу шанс на прощение. 4. Когда решение о разрыве принято, не нужно сразу же искать замену супругу. Лучшей рекомендацией будет посвятить внезапно появившееся свободное время в первую очередь себе и детям. Воплотите в жизнь свои мечты и хобби, попутешествуйте, в общем, отвлекитесь от неприятной ситуации.

Примирение

Каким бы ни было ваше решение, соблюдайте последовательность действий. Так, если вы готовы начать все заново и простить измену, делайте все для того, чтобы сгладить острые углы. 1. Как пережить измену мужа: советы психолога. Не стоит наказывать мужа своим презрением и язвительными комментариями о его недавних провинностях. Вы ведь решили все забыть, значит, так тому и быть. 2. Последним делом станет вымогательство. Мол, купи мне вон те дорогущие туфли, и я забуду, какую непостижимую обиду ты мне нанес. 3. Старайтесь вернуть все на свои места в доме, распределяйте семейные обязанности, воспитывайте вместе детей, гуляйте и путешествуйте, тем самым стараясь восполнить недостаток общения и вернуть былое взаимопонимание. 4. Ни в коем случае не мстите. Даже из любопытства. Безусловно, вам захочется, чтобы муж почувствовал себя в вашей шкуре, но постарайтесь быть выше этого. 5. Не отказывайтесь от секса. Примирение после измены – это новый виток ваших отношений, именно поэтому интимную жизнь с супругом рекомендуется разнообразить.

Брак без примирения

Вы узнали об измене, вас колотит от злости, но вы ни в коем случае не намерены отдавать мужа любовнице. Каков выход – закрывать глаза на происходящее, одновременно медленно, но верно просачиваясь горьким ядом в жизнь прелюбодеев: законного мужа и его новой избранницы. Как пережить измену мужа – советы психолога в данном случае бессильны. Вам нужно понять одно: при такой модели поведения легче не станет никому. Потому в данном случае разумнее посоветовать, чего делать не следует: 1. Возможно, вам понадобится 1,2,3 или больше месяцев, чтобы признаться, жить с изменщиком вам не под силу, а значит, пришло время решаться на определенные действия. 2. Завести любовника параллельно мужу – тоже, пожалуй, не выход. Однако если вам комфортно, можно попробовать жить в атмосфере тотального обмана. 3. Звонить, писать и угрожать любовнице мужа – дело последнее, надеемся, вы до этого никогда не упадете. 4. Манипулировать и мстить мужу, вовлекать в ваши личные проблемы детей, родственников и друзей – дело последнее, такое поведение означает ваше желание выставить себя жертвой, а его – негодяем. Если вы не готовы развестись официально по каким-то причинам, чтобы пережить измену мужа, советуем попросту начать жить отдельно. Вероятно, в вашей жизни появятся новые увлечения, и вы ощутите вкус жизни.

Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога

Можно ли простить измену мужа? Ответ психолога будет варьироваться в зависимости от ряда обстоятельств и отношения к нему со стороны супруги. Многие специалисты полагают, что адюльтер имеет право на прощение в следующих ситуациях:

Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога
Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога
  1. Измена носила случайный (разовый) характер и была спровоцирована длительным пребыванием мужа в командировке либо чрезмерной дозой алкоголя, выпитой на вечеринке.
  2. Мужчина искренне раскаивается в своем проступке и желает во что бы то ни стало загладить вину.
  3. Наличие общих детей. Развод самым отрицательным образом сказывается на психике несовершеннолетнего ребенка. Однако и постоянные скандалы родителей на почве ревности представляют для детей серьезную опасность.
  4. Измена произошла на почве ревности либо мести.
Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога
Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога

Совет психолога как пережить предательство мужчины — не слишком остро реагировать на это малоприятное событие. У большинства женщин измена вызывает всплески ярости и вспышки гнева, однако стоит подождать, пока они улягутся. Глубокий продолжительный выдох помогает остудить накал эмоций. В дальнейшем давить нахлынувшие чувства разочарования и обиды в себе не стоит, но и культивировать жалость в свой адрес настоятельно не рекомендуется.

Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога
Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога

Искреннее прощение факта измены необходимо самой женщине, поскольку коктейль из злости, обиды и разочарования является весьма разрушительным и может привести к развитию хронических заболеваний. Важно принять весь спектр негативных чувств, связанных с предательством мужа, и признаться самой себе в растерянности и озлобленности. Только после этого нужно предпринимать шаги по скорейшему избавлению от хандры и восстановлению душевного комфорта.

Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога
Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога

Читайте также:  Интроверт и экстраверт — женщина и мужчина. Типы личности

Что делать, если ваш муж вам изменил

Если все доказательства на лицо, а муж не нашел оправданий против ваших доводов, то пришло время думать, как жить дальше. Большинство женщин это событие вводит в ступор, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх тормозит желание разоблачения и жены закрывают глаза на поведение мужа. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться. А говорить с мужем и принимать решения следует на холодную голову. В порыве чувств вы можете наговорить супругу обидные и несправедливые слова, больно ранить его чувства и потом сожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если вас любит. Всем людям свойственно оступаться, но потом раскаиваться в содеянном.

В идеале вам нужно расстаться на какой-то промежуток времени и расставить все мысли по полочкам. Разлука поможет понять, насколько вам нужен любимый человек, стоит ли сохранять отношения и как вести себя дальше. К тому же, это повод заставить поволноваться своего мужа.

как улучшить семейные отношения с мужем

Как пережить измену мужа: советы психологов по непростому вопросу

Если жизнь — это борьба, то измена — прицельный удар под дых, после которого вы вылетаете за канаты и долго лежите, хватая ртом воздух и пытаясь прийти в себя. Невзирая на статистику, уверяющую, будто 75% мужчин хотя бы раз в жизни награждали своих жён рожками, мы всегда надеемся, что в нашей семье подобного не произойдёт. А когда всё-таки происходит, теряемся, опускаем руки и не знаем, что делать дальше. Как пережить измену мужа? Со скандалом вышвырнуть с балкона вещи изменника и больше не пускать его на порог? Отправиться выдирать патлы разлучнице? Сделать вид, будто ничего не произошло и терпеть ради детей?

Мужская измена многолика, словно индийский Брахма. Даже более того. Создатель мироздания в индуизме обладал всего четырьмя лицами, в то время как всякий убеждённый любитель «походов налево» сходу выдаст вам вчетверо больше причин для измены. Виновата природа, создавшая его моногамным. Жена, которая не понимает нежную душу супруга. Алкоголь, скука, фатальное стечение обстоятельств… Всех поводов не перечесть.

Если вам интересно подробнее разобраться в причинах измен, почитайте о психологии женатых мужчин, можете почерпнуть для себя кое-что интересное. Но сейчас нас волнует не столько повод, подтолкнувший супруга в объятия другой женщины, сколько вопрос, что теперь со всем этим делать вам. Вопрос почти гамлетовский: быть или не быть отныне вашей семье?

Пока у супругов остаётся шанс сохранить брак, за него нужно бороться. Хотя бы потому, что построить следующий будет ничуть не легче, а с этим мужчиной вас уже связывают общие воспоминания, приятные моменты прошлого, знание привычек и склонностей друг друга. Это дорогого стоит! Однако бывают ситуации, когда бороться за спасение того, что уже прекратило своё существование, не имеет смысла.

Усвойте крепко-накрепко: спасением семьи не занимаются в одиночку. Предпринимать активные действия в этом направлении можно лишь в том случае, если мужчина сам всеми силами стремится к воссоединению. Если же с его стороны веет холодом и равнодушием, все ваши старания будут обречены на провал. В этом случае развод станет самым разумным и безболезненным выходом.

В каких случаях неверный супруг заслуживает второго шанса? Решать это, конечно, вам. У каждой жены своя мера терпения и свои представления о допустимом. Но встречаются ситуации, которые могут если не оправдать измену, то хотя бы послужить смягчающими вину обстоятельством.

Всё ещё находитесь на перепутье? Тогда положите перед собой лист бумаги, расчертите его надвое и напишите справа все плюсы, которые получите, настояв на разводе, а слева — все минусы. На какой стороне листа список получился длиннее?

Как пережить предательство мужа после тридцати лет брака?

Тридцать лет вместе – это большой срок. Вы многому научились у него, а он у вас. Цените это. И если есть хоть малейший шанс сохранить семью – сделайте все возможное. И невозможное – тоже сделайте! Сейчас не время проявлять гордыню и думать о том, что скажут люди. Сейчас время – искать компромисс и идти на уступки друг другу.

1) Подумайте о ваших детях. Ваши дети давно выросли. Они сейчас находятся в том самом возрасте, когда надо создавать и строить свою семью. Возможно, они уже в браке, и у вас даже есть внуки.

Читайте также:  Вертеброгенная цервикалгия: причины, виды, лечение боли в шеи

Какие мысли будут у нее? Муж – это плохо, от мужчин одни проблемы. Поэтому вашей дочери с такими установками создать семью будет очень сложно. А если семья у нее уже есть, то проблемы в ее семье неизбежны. Ведь ваша дочь – это частичка вас, она с детства впитывала ваше поведение, ваши жизненные установки. И сейчас она с подозрением начнет относиться ко всем мужчинам.

2) Мысли материальны. Если в вашей семье постоянно обсуждается тема, как пережить измену мужа, то ваша дочь подсознательно думает об измене, и о своем отношении к этому. И даже не важно, на чьей она стороне сейчас. Скорее всего, она осуждает отца и жалеет свою маму, но так бывает не всегда. Иногда дочь боготворит своего отца, и она готова простить ему даже такое поведение.

Как пережить предательство мужа после тридцати лет брака?

Говорят, что мысли материальны. И если постоянно думать об измене, то мы притягиваем такие ситуации к себе, в свою жизнь. Поэтому не стоит удивляться, что в жизни вашей дочери тоже появятся аналогичные ситуации, чтобы она на своем личном опыте попыталась их решить.

3) Судьба детей похожа на судьбу родителей. Оглянитесь на свою жизнь. Как вы похожи на свою маму! Вы точно также думаете, как она, ваши привычки и поступки похожи. Даже болезни у вас те же самые. Не бывает наследственных болезней, бывает “наследственное” поведение, которое приводит к тем же болезням. Поэтому, если вы не смогли сохранить семью и пережить измену мужа, то не стоит удивляться тяжелой судьбе у вашей дочери. Начинать надо с вас. И прежде всего, вам надо научиться прощать ошибки другим людям.

Вас может заинтересовать тема как развестись с мужем.

Как отомстить мужу за измену: советы

Когда супруг начинает изменять собственной жене, он даже и не задумывается о том, какой «страшной» становится женщина. Если вы решили наказать предателя, тогда вам стоит выбрать самый грамотный, хитрый и действенный метод. В далекие времена жены били изменников скалкой либо сковородой. В нашем современном мире существуют более интересные методы.

  • Порча личного имущества. Все мужчины обожают собственную машину, порой даже больше, чем жену. Можете на этом сыграть. Приобретите баллончики с краской. Напишите на его авто то, что думаете о нем. Не стоит стесняться, он виноват, а это значит, что должен ответить за содеянный поступок. Также хороший вариант для мести – испорченные скаты. Можете еще в шины либо в дверь автомобиля вонзить топор. Но вы должны знать, что такой поступок может быть наказуемым.
  • Всеобщее обозрение. Подойдет в том случае, если вы не собираетесь прощать мужу и продолжать с ним отношения. Многие рекламные фирмы изготавливают большие баннеры, которые прикрепляются к стендам. Закажите такой баннер и вы, разместите на нем снимок с супругом, напишите на баннере то, что вы о нем думаете, какой он плохой. Повесьте баннер в том районе, где постоянно бывает муж. Пусть он и его знакомые посмотрят на изменника.
  • Измена в ответ. Мужчины не всегда понимают, какие боли они могут причинить изменами. Если вы сможете договориться со своей совестью и обладаете храбростью, тогда вам стоит тоже решиться на измену. Для этого выберите спутника из близкого окружения вашего супруга. Развлекитесь с ним. Однако вам стоит учесть, что у вас после этого брак точно распадется. Не обязательно вступать в интимную связь с новым избранником. Просто добейтесь того, чтобы он в вас влюбился и проводил много времени с вами. Купите красивую одежду, красьтесь красиво и ходите с ним на свидания. Но старайтесь делать так, чтобы муж не сразу догадался, кто именно с вами проводит время. Пусть он помучается, как вы мучились.
  • Знакомство с недоброжелателем. Вы уже знаете, с кем изменил вам супруг? Постарайтесь сдружиться с соперницей. Потерпите немного, успокойтесь, найдите метод, чтобы стать для нее лучшей подругой. Можете назначить ей встречу. Самое главное, чтобы эта встреча состоялась. Сделайте все то, чтобы между любовницей и вашим мужем произошла ссора и скандал, чтобы девушка поверила всем вашим словам.
  • Полное равнодушие. Постарайтесь собрать в кулак все свои силы. Перестаньте упрекать мужа и вообще, не проявляйте каких-то эмоций. Пусть предатель вымаливает у вас прощение, но вы при этом не принимайте от него ухаживаний, просто не общайтесь с изменником. Разорвите с ним все контакты на несколько недель. Можете даже поплакать наедине, но только чтобы он этого не видел.

Эти методы, конечно, достаточно жестокие. Решайте сами, способны ли вы так поступить даже с мужем, который вам изменил.

Заключение

  1. Совместная жизнь требует определенных усилий, душевных затрат, эмоций со стороны супругов.
  2. Каждая пара индивидуальна, измены случаются в союзах с разной частотой. После свершения факта не рекомендуется сразу принимать скоропалительные решения от разрыве отношений, разводе, важно взять паузу.
  3. Измена часто вызывает отрицательные эмоции, гнев, обиду, которые требуют выхода. Психологи рекомендуют выплакаться и выговориться в такой ситуации.
  4. Все разговоры с изменившими женой или мужей следует начинать после принятия решения о вашем дальнейшем совместном или раздельном будущем.
Вёрст - еженедельник о здоровье