Диагностика и лечение нарушений сна (сомнология)

Расстройства сна разрушительно влияют на качество Вашей жизни. Расстройства сна могут возникнуть у ребенка, подростка, взрослого человека, одинокого или семейного, а также человека в зрелом возрасте. В США, например, более 70 миллионов людей страдают от расстройств сна. Большинство людей, страдающих от расстройств сна, не знают об этом. Многие из тех, кто знают о наличии у себя расстройства сна, никогда не обращались за медицинской помощью, которая им необходима.

Какие формы нарушений сна существуют?

К самым распространенным формам расстройства относятся следующие:

  • инсомниа (бессонница);
  • сложности с засыпанием – человек долго не может уснуть;
  • непрекращающаяся сонливость даже при продолжительном ночном сне;
  • нарушение быстроты и времени пробуждения;
  • беспокойный сон, после которого человек не чувствует себя отдохнувшим, выспавшимся.

Расстройства сна могут появляться по разным причинам, поэтому если вы заметили, что систематически не высыпаетесь, или у вас появились вышеуказанные нарушения сна, стоит как можно раньше обратиться за помощью. Клиника “АлкоСпас” предоставляет комплексные услуги по лечению нарушений сна нейрогенного характера у взрослых, пожилых лиц. Терапия подбирается с учетом наличия сопутствующих болезней, индивидуальных и возрастных особенностей пациентов.

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ЧАСТО ЗАДАЮТ ВРАЧУ СОМНОЛОГУ:

Как определить причины нарушений сна?

Для того чтобы определить степень нарушения сна на первичном приеме пациенты проходят тест качества сна. Далее, в зависимости от степени нарушения сна и сопутствующих заболеваний выполняется необходимые клинические и инструментальные обследования. Полисомнография основной и наиболее информативный инструмент в для определения причин нарушений сна. Это исследование позволяет детально проанализировать жизнедеятельность организма человека во время сна. На основании данных проведенного исследования строится график изменения параметров сна. Графическое представление параметров помогает провести анализ фаз сна и выявить наличие отклонений от нормативных показателей. Полисомнография позволяет определить истинные причины неполноценного сна, например, это могут быть эпизоды нарушения дыхания или нарушения сердечной деятельности. Иногда пациент сообщает, что совсем не спит, а при этом проведенное исследование на гипнограмме показывает полноценный нормальный сон. Это означает, что нарушения сна нет и нет необходимости в его лечении. Однако в этом случае помощь врача сомнолога требуется пациенту для изменения представлений о качестве своего сна.

Читайте также:  Кто такой социопат? Виды, особенности и причины расстройства

Каковы причины храпа?

Феномен храпа встречается достаточно часто в популяции, подвержены храпу 20% мужчин и 10% женщин. Первичный — не осложнённый храп возникает при колебании небной занавески и язычка под воздействием проходящего воздушного потока. На сегодняшний день нет доказательств того что, первичный храп способствует возникновению какой-либо патологии. Однако, при этом у 25% храпящих людей храп связан с синдромом обструктивного апноэ сна. Эпизоды апноэ сна сопровождаются остановками дыхания, что приводит к снижению уровня насыщения крови кислородом. Недостаток кислорода в крови в несколько раз увеличивает риск церебрального инсульта и инфаркта миокарда, утяжеляет течение артериальной гипертензии.

Для того чтобы определить причины храпа во сне и в зависимости от этого подобрать правильное лечение у нас в лаборатории сна проводится полисомнография. Исследование позволяет продиагностировать периферические и центральные механизмы храпа во время сна. Также оно позволяет определить нарушения сна из-за поломки в центральной нервной системе или в сердечно-сосудистой системе или вследствие нарушений дыхания. Также данное исследование позволяет определить невротические расстройства сна.

Как лечить храп и ночное апноэ?

На основании результатов полисомнографии может быть рекомендована операция на структурах ротоглотки или СИПАП — терапия для лечения средних или тяжелых форм синдрома обструктивного апноэ сна. Для оперативного лечения мы направляем пациентов в Клинику болезней уха, горла и носа. В случае необходимости применения пациентам СИПАП — терапии в лечебно-диагностическом центре «КЛиника НЕЙРО+» можно получить консультацию по выбору подходящего аппарата СИПАП и провести исследование сна с СИПАП для подбора оптимальных параметров работы аппарата СИПАП. Пациентам с избыточным весом для уменьшения эпизодов храпа и остановок дыхания во сне (апноэ) рекомендуется снижение массы тела. Также по показаниям при избыточной массе тела применяются сеансы психотерапии.

Как избавится от бессонницы?

Бессонница может возникать из-за нарушения организации сна или может быть признаком другого заболевания. Полисомнографическое исследование позволяет установить причину бессонницы. Для лечения бессонницы используются техники поведенческой терапии, аппаратные методики, и лекарственные препараты при тяжёлых формах нарушения сна.

Как лечить нарушение сна у ребенка?

Если ребёнок часто просыпается ночью и может снова уснуть только при участии взрослых это можно считать нарушением сна. Нарушения сна у детей имею иную природу, чем нарушения сна у взрослых. Большинство проблем плохого сна ребенка могут быть связаны с поведением родителей в семье. При нарушении сна у ребенка, необходима совместная консультация родителей с детьми любого возраста. Консультации проводит врач — сомнолог и детский невролог.

Диагностика нарушений сна у детей может проводится с 3-х лет. На основании результатов исследований можно определить какова причина нарушений сна у ребёнка — функциональная или вследствие какого-либо заболевания. Если нарушение сна ребенка не вызвано каким-либо заболеванием, то для нормализации сна рекомендуется поведенческая терапия. В этом случае нормализовать сон ребенка можно соблюдением режима и гигиены сна без использования лекарственных препаратов. При расстройствах сна, связанных с заболеваниями (органические нарушения сна), в первую очередь требуется лечение выявленных заболеваний (невроз, эпилепсия, вегетативная дистония, ожирение, энурез и др.).

Врач сомнолог, невролог, д. м. н. Шевченко Кирилл Владимирович

Лечение хронической бессонницы в клинике

Как уже отмечалось выше, нарушение сна хронического характера сигнализирует о проблемах в организме: физических или психических. Запомните, что самолечение в таком случае противопоказано, поскольку чревато ухудшением состояния. Необходим контроль специалистов.

Если вы отмечаете, что ваше или состояние близкого человека еще не перешло в хроническую форму, можно пытаться самостоятельно преодолеть недуг. В первую очередь понадобится установка режима дня. Не лишним будет добавить привычку прогулок на свежем воздухе за пару часов до ночного отдыха. Здоровое питание, которое в полной мере включает в себя натуральные ингредиенты, также положительно влияет на улучшение состояния. Физическая активность (пробежки, зарядка, гимнастика, пешие прогулки) также дают положительный результат.

Читайте также:  Как вести себя на первом свидании? 6 правил этикета

Но есть вещи, которые придется ограничить! Это прием алкоголя и курение. Как свидетельствуют многие примеры, при незначительных нарушениях все эти советы помогают избавиться от бессонницы. Основная задача — не дать нарушению развиваться и провоцировать снижение иммунитета.

В случаях, когда для нормальной жизнедеятельности и работоспособности мешают какие-либо факторы, прибегают к медикаментозной терапии. Медицинские препараты назначаются с учетом вида депрессии у пациента, поэтому назначение имеет индивидуальный характер. Таблетки и другие лекарства используют с осторожностью, поскольку каждый из таких препаратов имеет свои противопоказания. Для того чтобы подобрать эффективное лекарство, необходимо в подробностях сообщить лечащему врачу об общем состоянии здоровья и наличии хронических заболеваний, если таковые имеются.

Помните, что полноценный сон залог здоровья. Берегите себя и своих близких!

Как готовиться к полисомнографии

В основном все рекомендации по подготовке к исследованию сводятся к разгрузке нервной системы и снижению стресса.

Как готовиться к полисомнографии
  • За 2-3 дня перед процедурой старайтесь спать по 8 часов в сутки.
  • Также, за 2-3 дня не разгоняйте психику перед сном бурными беседами, просмотром остросюжетных фильмов или сериалов.
  • За неделю ограничьте потребление кофе и крепкого чая. Если не можете от них отказаться, пейте по 1-2 чашки того или другого напитка в первой половине дня.
  • Не пейте спиртное и напитки с высоким содержанием кофеина. Алкоголь и газированные энергетики стимулируют нервную систему, что может исказить результаты полисомнографии.
  • Не принимайте лекарства со стимулирующим действием. Если вы приняли такой препарат, расскажите о нём специалисту перед исследованием.
  • За несколько часов до процедуры примите душ. Возьмите одежду для сна, если такая есть.
  • Накануне процедуры не переедайте, не мажьтесь кремом для тела и не пользуйтесь духами.
  • На исследование можно взять подушку из дома, которая поможет вам уснуть. Если полисомнография проводится ребёнку, захватите ему игрушку, с которой он любит спать.
  • Напоследок, не забудьте предметы личной гигиены и вторую обувь.
Вёрст - еженедельник о здоровье