Большинство людей не интроверты или экстраверты — они амбиверты

Не торопитесь делать выводы о человеке и давать ему определение — «ненормальный», если его уединенность и отчужденность кажутся вам странными. Вы слышали про такие типы личностей, как экстраверт и интроверт, или амбиверт? В данной статье мы подробно рассмотрим каждый тип личности, его характеристики, манеру поведения и образ жизни. Эта статья поможет вам не только понять окружающих, но и глубже познать себя и свою натуру.

Подробный обзор

Современная психология об экстравертах, интравертах и амбивертах

Как утверждал сам Юнг, есть еще одна группа людей, о которых нельзя однозначно сказать, интроверты они или экстраверты.

В труде «Psychological Types» Юнг писал, что эта группа – самая многочисленная и включает в себя не особо отличающихся друг от друга людей.

Другими словами, по мнению психолога, интроверсия и экстраверсия встречается у людей значительно реже, чем смешанный тип характера под названием амбиверсия.

Амбиверты – люди уравновешенные, способные одинаково комфортно для себя взаимодействовать как с внешним миром, так и с внутренним.

Психолог Адам Грант в журнале «Wall Street Journal» пишет, что доля амбивертов достигает двух третей всего населения.

И это здорово! Такие люди способны проявить себя как в ведении бизнеса, так и в повседневных делах – об этом стало известно после анализа результатов исследований с участием амбивертов.

В ходе многих научных работ выяснилось, что эти личности весьма продуктивны и работоспособны, могут стать отличными предпринимателями, руководителями и менеджерами.

Почему не стоит себя клеймить

Безусловно, «чистые» интроверты и экстраверты существуют, но они, скорее, исключение, чем правило.

Иногда подобный склад характера может не быть им на руку: яркая экстраверсия или интроверсия может быть следствием дефектного мышления.

Кэрол Двек – психолог – на протяжение нескольких десятилетий исследовал проблему дефектного мышления (убежденности в том, что объем таланта и интеллекта фиксирован, черты личности неизменны, характер постоянен) и мышления развития (стремления совершенствовать себя как личность, тренировать волю и эмоциональную стойкость).

Неправильное мышление означает, что человек воспринимает себя очень ограниченно. Он думает, что характеризуется исключительно как интроверт или экстраверт, но такой подход неверен.

  • Человек, строго считающий себя интровертом, может испытывать трудности в ситуациях, когда требуется межличностный контакт, и жить в весьма замкнутом мире.
  • Тенденции нарекать себя либо экстравертом, либо интровертом, могут исходить из низкой самооценки, слабой эмоциональной устойчивости или неуверенности в своих силах.
  • Самое страшное и, в то же время, обнадеживающее, что эти оценки практически всегда неверны – у человека есть возможность измениться.

Как мыслят интроверты и экстраверты

Чаще всего обладатели экстраверсии и интроверсии не живут моментом – они раз и навсегда решили, какой у них характер и стиль взаимоотношений с обществом.

Как утверждают психологи, наиболее здоровый подход – ситуационный: оценивается каждая отдельная ситуация, и, в зависимости от ее особенностей, выбирается модель поведения. Этим способом пользуются амбиверты.

Люди гораздо более переменчивы, чем принято думать, поэтому достаточно опасно для своего ментального здоровья мыслить так, как закоренелые интроверты и экстраверты. Мы должны больше обращать больше внимания на ситуации, а не на закоснелое мнение о себе.

К примеру, во время совещания на работе спросите себя: «Что я должна делать? Слушать, анализировать и делать выводы, как интроверт, или же принимать активное участие в обсуждении и задавать вопросы, как экстраверт?»

После такого анализа вы будете чувствовать себя лучше и увереннее.

Эмоции зависят от поведения

Исследования показывают, что эмоции людей зависят от их поведения: когда мы улыбаемся, то чувствуем себя счастливее, а когда корчим грустные лица, то и эмоциональное состояние становится соответственным.

Так сложилось в ходе эволюции. Следует объективно оценивать ситуации и думать как можно позитивнее.

Амбиверты говорят, что ассоциировать себя лишь с одним типом поведения морально изматывает: человек будто заключает себя в клетку, хотя не имеет на то никаких оснований.

Каждая из нас, пожалуй, может припомнить ситуацию, в которой чувствовала себя больше экстравертом или же интровертом. Это говорит о том, что практически в каждой из нас присутствуют черты обоих типов социального поведения.

Никто не спорит: мы все разные. Но порой допускаем одинаковые ошибки.

Не стоит облачаться в личину интроверта или экстраверта и впоследствие чувствовать себя скованно и некомфортно – примите тот факт, что вы разносторонняя личность и можете быть кем угодно.

Читайте также: 

Смотрите на мир шире, как это делают амбиверты!

Прочтите также:

  • Берите лучшее из двух миров
  • Качества, которые отпугивают людей
  • Стоит ли бороться с собой?
  • Невыученные уроки: почему в жизни не везет, ничего не радует, все не так?

ShareFacebookTwitterGoogle+Pinterest

Что такое интроверсия?

Интроверты не обязательно застенчивы.

Интроверты, вопреки расхожему мнению, вовсе не мизантропы, хотя некоторые из них согласились бы с фразой Сартра: «Ад – это завтрак не в одиночку». Скорее, интроверты – это люди, иногда устающие от других людей.

Экстраверты энергичны в социуме, в одиночестве же – вянут и угасают. Они часто кажутся скучающими наедине с собой. Оставьте экстраверта одного на 2 минуты, и он сразу же потянется к телефону. Интроверты наоборот – после часа или двух пребывания в социуме, им необходимо время, чтобы перезагрузиться и поднабраться энергии.

По моему личному опыту – приблизительно два часа наедине после каждого часа социализации. Это не асоциально. Это не признак депрессии. От этого не нужны лекарства.

Для интровертов, время наедине с самим собой – также необходимо, как сон и пища.

Психологическая характеристика экстравертированного интроверта

6. Несмотря на то, что вы нуждаетесь в уединении, вам порой так одиноко…

Здесь нет никакого противоречия. И, если данный признак – точно ваш, это не значит, что у вас что-то не в порядке с мозгами. Просто вы нуждаетесь в определенном балансе между тем, чтобы давать себе возможность побыть в одиночестве, но не чувствовать себя одиноко!

Иногда вам, чтобы перестать чувствовать себя одиноко, достаточно просто выйти за пределы своего дома или квартиры. Однако там так хорошо, спокойно и уютно, что вы скорее предпочтете остаться внутри – пусть и чувствуя себя одиноко!

7. Вас тяжело вытащить куда-нибудь из дома, но вы отлично проводите время, когда выбираетесь

Иногда вы действительно заставляете себя, чтобы выйти куда-нибудь из дому. И снова же – это происходит не потому, что вы не хотите выходить. Просто у вас сразу же возникает мысль: «А вдруг мне будет скучно?». Или такая мысль (если вас зовут в театр): «А вдруг не будет билетов?».

Иногда вы не решаетесь выйти, так как думаете, что вас зовут из вежливости. В общем, вы начинаете копаться в своей голове, выискивая уйму причин, чтобы не пойти. Которые, собственно, потом сами же и используете в качестве оправдания вашего нежелания выходить в люди.

8. Иногда вы с радостью болтаете с кем-угодно, но как только вам это надоедает, вы требуете тишины

Это вполне нормально. Вы и так потратили столько энергии на несвойственные вам разговоры, что теперь вам обязательно надо провести некоторое время в тишине, молча. Если хотите, вам просто надо перезарядиться для следующего подобного рывка!

9. Вы не самый разговорчивый человек в компании. Но если кто-то, еще менее разговорчивый, нуждается в социализации, на вас можно рассчитывать

Ну что же, вы действительно согласитесь поболтать по душам, если возникнет в этом необходимость для кого-то из вашего окружения. Кого-то, кому еще тяжелее, чем вам социализироваться в коллективе.

Иными словами, если вы увидите, что кому-то из ваших знакомых, кому крайне трудно заставить себя общаться с людьми (явный интроверт), необходим дружеский совет или слова поддержки, вы с радостью попытаетесь помочь такому человеку беседой или добрым словом.

10. Вы всегда погружены в свои мысли, даже если со стороны кажется, что это не так

Если привести пример, то, скажем, на вечеринке окружающим кажется, что вы отвязываетесь на полную катушку, забыв обо всем на свете. На самом деле, ваши мысли продолжают идти своим ходом, а вы активно анализируете ситуацию вокруг или решаете какой-то насущный вопрос.

Дружба между экстравертом и интровертом

Почему дружба таких абсолютно разных людей может быть полезной и благотворной для каждого из них?

Дружба между экстравертом и интровертом

Экстраверт может вытянуть интроверта из его зоны комфорта

На самом деле интроверты склонны погружению в свой собственный мир. Часто они больше живут мечтами и грезами, но на действия не решаются. Особенно, если они связаны с общением с людьми.

Дружба между экстравертом и интровертом

Найти новую работу, познакомиться с мужчиной, подать жалобу на некачественный сервис — все это слишком сложно для интроверта. Активный и уверенный в себе экстраверт всегда придет на помощь.

Интроверт может вовремя охладить пыл экстраверта

Дружба между экстравертом и интровертом

Некоторые люди иногда немного «зарываются». Это происходит, когда они делают что-то прежде, чем думают. Но настроенные на рефлексию интроверты также обычно склонны подмечать все важные детали и в действиях окружающих.

Они легко заметят ошибки в словах и поступках друзей и смогут мягко о них рассказать.

Дружба между экстравертом и интровертом

Экстраверт подтолкнет интроверта на первый шаг

Экстраверты привыкли взаимодействовать с другими людьми, и у них большой опыт общения. Поэтому они могут подать хороший пример стеснительному другу. Или облегчить ему задачу. Например, подойти к симпатичному молодому человеку, представиться и представить ему подругу-тихоню, затем — незаметно отойти.

Дружба между экстравертом и интровертом

Экстраверт может вытянуть интроверта из дома погулять. Хоть иногда.

Интроверты — натуры сконцентрированные на внутренней жизни. Кроме того, они не очень любят выходить из дому. Причем им может нравиться гулять, но всего одна мысль о том, чтобы покинуть родные стены, вызывает резкое желание залезть под одеяло и не казать носа из-под него.

Дружба между экстравертом и интровертом

Активный и дружелюбный экстраверт сможет так вдохновить (или задолбать) друга, что тому просто придется наконец появиться на свет Божий в фигуральном смысле этих слов.

Читайте также:  Есть ли выход из ситуации, если муж узнал об измене и подал на развод?

Интроверт может научить экстраверта ценить уединение.

Дружба между экстравертом и интровертом

Интроверты, как правило, начитанны и эрудированы. Они привыкли находить радость в таких занятиях, которые не терпят шума и суеты. Поэтому они — бесценные тренеры по йоге, медитации, вдохновители творчества, тонкие психологи. Когда захлестывают эмоции или усталость от активной общественной жизни, никто лучше интроверта не сможет «помолчать вместе».

Экстраверт может показать интроверту, как не бояться говорить то, что думаешь.

Дружба между экстравертом и интровертом

Все мы так или иначе сталкиваемся с ситуациями, когда очень хочется что-то сказать, но страшно. Или неловко. Или стыдно. Часто — по надуманным причинам. Но молчание о насущных конфликтах интересов никогда не приводит к урегулированию ситуации.

Лучший способ развязать конфликт — это поговорить о нем и сотрудничать, то есть решать проблемы обеих сторон. Экстраверт может помочь своему робкому другу громко заявить об ущемлении прав и необходимости переговоров.

Дружба между экстравертом и интровертом

Экстраверт и интроверт, которые уживаются мирно — идеальная команда

Умение коммуницировать — бесценный дар. Без него в обществе не выжить. Но не всем это удается. В то же время чуткость, осторожность, задумчивость, начитанность — сильные стороны интровертов. Вместе интраверт и экстраверт — две полярности — обладают всеми необходимыми качествами, чтобы горы свернуть.

Дружба между экстравертом и интровертом

Какая работа подойдёт интроверту?

Чтобы человек, предпочитающий общество себя социуму, чувствовал себя комфортно по жизни, ему крайне важно верно выбрать род занятий. Это представляет трудности, так как интроверты являются перфекционистами, трудоголиками, желая видеть перечисленные качества и в своих сотрудниках. Если это директора – то будут проявлять высокую требовательность к подчинённым.

Касательно коллективной деятельности, интроверты отдадут предпочтение небольшой команде. В малых группах они чувствуют себя «как рыбы в воде», что весьма благоприятно сказывается на результате работы. При этом в самой работе такой сотрудник проявляет крайнюю ответственность к заданиям.

Глубокому интроверту правильнее всего остановиться на надомной работе. Эмоционально неустойчивый индивид замечательно реализуется в творческой деятельности.

В любом случае, если такой человек не принимает для себя саму идею ежедневного нахождения в офисе с утра до вечера, то ему подойдёт работа, которая не требует постоянного взаимодействия с нервным начальником, коллегами-сплетниками и придирчивыми клиентами. Да и от всех этих презентаций, встреч, планёрок, совещаний и (о ужас) постоянного общения, интроверт, скорее всего, почувствует себя вымотанным, эмоционально истощённым и глубоко несчастным человеком.

Какая работа подойдёт интроверту?

Благо, на сегодняшний день существует достаточно профессий, способных удовлетворить запросы малообщительных личностей. Предлагаю ознакомиться с пятёркой самых популярных из них:

  1. Фрилансер. Будучи фрилансером, интроверт сам выступает начальником для себя и, как правило, предпочитает трудиться на дому. Такой расклад является настоящей находкой для тех, кто не очень любит общение и чувствует себя некомфортно от одной мысли про мозговой штурм либо совместные посиделки на работе с сотрудниками.
  2. Менеджер социальных сетей. Возможно, вас удивит слово «социальный» в данной профессии, ведь оно по умолчанию предполагает общение. Но коммуникация посредством интернета даётся замкнутым людям намного проще, чем в реальной жизни.
  3. Разработчик Программного Обеспечения (ПО). Этот вид деятельности в наши дни пользуется большой популярностью и прекрасно удовлетворяет потребности личностей, не любящих командную работу. Получив же задание от заказчика, они могут действовать полностью свободно, реализовывая поставленную цель.
  4. Писатель. Идеальный вариант работы для творческого интроверта. В ней есть только он, его ноутбук (или листы бумаги) и море идей. Реализоваться в писательской деятельности малообщительным людям намного легче, ведь они выражают себя не через реальное общение, а с помощью текстов.
  5. Бухгалтер. Направленному на свой внутренний мир человеку намного интереснее в компании цифр, чем людей. Тогда бухгалтерское дело представляет собой прекрасную профессию. Особенно подойдёт для глубоко углублённых в себя личностей, ведь в бухгалтерии (если работать не в офисе, конечно) есть только сухая статистика и никакой необходимости в рабочих дискуссиях.

Кроме того, не склонным к общению людям рекомендовано выбирать для себя профессию:

  • лабораторного сотрудника;
  • художника;
  • библиотекаря;
  • учёного.

Интроверты и экстраверты: каковы они в отношениях?

Два основных типа личности – это интроверты и экстраверты, которые находятся на двух противоположных концах спектра человеческих черт характера. Экстраверты и интроверты влюбляются друг в друга все время – так как противоположности притягиваются. Но таким парам бывает сложно построить крепкие отношения из-за сильных различий.

К какому типу относишься ты

Хотя конфликтов в отношениях не избежать, разрешать разногласия и улучшать отношения проще, когда ты понимаешь, что представляют собой интроверты и экстраверты: это два самых популярных типа личности. Чтобы определить, к какому типу относишься ты, можешь пройти он-лайн тест. Или ты можешь прочесть о чертах характера интровертов и экстравертов ниже и понять, какой тип личности тебе ближе.

Черты характера интроверта

Интроверты обычно заряжаются энергией, когда находятся наедине, в спокойной и тихой обстановке. Они более болезненно воспринимают социальное отвержение и не всегда чувствуют себя в окружающем мире безопасно.

Интроверты и экстраверты: каковы они в отношениях?

Эмоционально устойчивые интроверты:

  • пассивные
  • осторожные
  • задумчивые
  • управляемые
  • надежные
  • уравновешенные
  • спокойные
Читайте также:  Одышка: причины и симптомы. Новые методы эффективного лечения

Эмоционально неустойчивые интроверты могут быть:

  • тихие
  • пессимистические
  • необщительные
  • рассудительные
  • непоколебимые
  • угрюмые
  • тревожные
  • закрытые

Черты характера экстраверта

Экстраверты питаются энергией, общаясь с людьми и занимаясь активной деятельностью. Они менее чувствительны к социальному отвержению и считают окружающий мир абсолютно безопасным местом. Интроверты и экстраверты — кардинально разные, с этим не поспоришь.

Эмоционально устойчивые экстраверты:

  • дружелюбные
  • общительные
  • разговорчивые
  • отзывчивые
  • добродушные
  • беззаботные
  • энергичные
  • имеют задатки лидера

Эмоционально неустойчивые экстраверты могут быть:

Интроверты и экстраверты: каковы они в отношениях?
  • активные
  • оптимистичные
  • импульсивные
  • изменчивые
  • легковозбудимые
  • агрессивные
  • неспокойные
  • обидчивые

Как сохранить отношения между интровертом и экстравертом

Ключ к разрешению конфликтов, которые возникают в отношениях, – это понимание черт характера партнера. Интроверту необходимо понять необходимость экстраверта в социальной деятельности. Экстраверт же должен понять, что интроверт нуждается в уединении и спокойствии. Интроверты и экстраверты начнут понимать друг друга, если научатся принимать партнера таким, каков он есть.

Если у вас противоположные типы личности — интроверты и экстраверты — очень важно уметь находить компромисс и идти на такой компромисс. Интроверт может пойти на какое-то людное мероприятие с экстравертом; экстраверт, в свою очередь, может согласиться на то, чтобы уйти пораньше.

Если не идти на взаимные компромиссы, есть большая вероятность испугать мужчину  или надолго оттолкнуть любимую женщину.

Интроверт может предложить более удобные для него решения ситуаций, которые нравятся экстраверту, как например, сделать небольшой обед для друзей вместо массовой вечеринки для огромной компании.

Научитесь принимать друг друга

Принять другого человека таким, какой он есть – это просто жизненно необходимо для нормальных отношений. Понимать различия между интровертами и экстравертами – это одно, а принимать и даже восхищаться чертами противоположной тебе личности – совсем другое.

Принять – это когда экстраверт не пытается изменить своего партнера и не тянет его все время на какие-то массовые мероприятия, а интроверт признает необходимость экстраверта в общении и не держит его дома круглые сутки. Интроверты и экстраверты должны овладеть искусством взаимных уступок.

Интроверты и экстраверты: каковы они в отношениях?

Заключение

Возможно, тебе вовсе не нужно проходить тесты, чтобы определить, к какому типу относишься ты и твой партнер. Как правило, люди достаточно хорошо знакомы со своими чертами характера.

Но главное, что вам нужно помнить, это то, что ключ к здоровым отношениям лежит в умении находить гармонию между вашими различиями, жить с ней и любить друг друга.

Типы интровертов, или что не знает Марти Лэйни

Для «внутренника», незнакомого с системным мышлением, «Преимущества интровертов» Марти Лэйни – настоящая находка. В книге есть рекомендации автора, как «внутреннику» себя воспитывать, не ломая и не переделывая. В основе их лежит осознание.

Типы интровертов, или что не знает Марти Лэйни

Однако есть то, о чем Марти Лэйни не знает, хотя благодаря своей наблюдательности догадывается. Например, о том, что «внутренники» не так уж и однородны по своей природе. Одни более динамичные, другие – зачастую слишком медлительны. Третьи – и вовсе со стороны не кажутся интровертами – слишком уж открыто, непосредственно и экстравертировано ведут себя.

В системно-векторной психологии Юрия Бурлана эти пробелы восполнены. Системное мышление помогает понять объемно механизм поступков людей, как интровертов, так и экстравертов. Отличить людей, медлительных по природе, от тех, кто лишь выглядит таковым из-за внутреннего сосредоточения. Мозаика интроверсии складывается из сочетания одного из нижних векторов – анальности, кожности, уретральности и мышечности – с верхним звуковым вектором. В каждом из случаев «внутренник»/звуковик будет разный. Вот портреты в двух словах. С анальностью внутренник обладает способностями к двойному сосредоточению – на внутренних мыслях и на внешних деталях. Он более медлительный, внимательный, с очень хорошей памятью и с желанием добиться от мира справедливости (конечно, в меру своего понимания об этом). «Внутренник»/звуковик с кожным вектором более динамичен, и при определенном уровне организованности его не назовешь эгоистом, индивидуалистом и замкнутым. Скорее, наоборот. Как Стив Джобс, он способен повести за собой (точнее, за идеей, которую он исповедует) группу людей, порой очень многочисленную. Правда, в некоторых случаях может быть фанатичным. «Внутренник»/звуковик с мышечностью – индивидуалист, для которого категория «Я» бессознательно связана с «Мы». А с «внутренник»/звуковик уретральностью и вовсе кажется, мягко говоря, странным – то он праздный гуляка, человек, страстно любящий жизнь во всех ее проявлениях, то философ-отшельник, прячущийся в свою параллельную реальность. Как это? Как, например, жил Высоцкий, Цой, живет Земфира.

Типы интровертов, или что не знает Марти Лэйни

Но это еще не все. «Интровертного» звуковика можно спутать с меланхоличным (и тоже интровертным) обонятельником. Обонятельный вектор, надо заметить, встречается у людей достаточно редко. В книге Марти Лэйни про интровертов-звуковиков не найти рекомендаций, которые помогли бы такому человеку экстравертироваться. Обонятельник обладает невербальным типом мышления и в прямом смысле слова «чует» человека, его мысли, эмоции. Обонятельный, как и звуковой вектор – верхний. В сочетаниях с каждым из четырех нижних векторов портрет обонятельника видоизменяется, дополняясь новыми штрихами. А бывает, что у человека может быть не только один (звуковой или обонятельный) вектор, но их сочетание или сочетание с другими верхними векторами, зрительным и оральным – картина получается гораздо насыщеннее и сложнее.

Вёрст - еженедельник о здоровье