В сети можно найти множество рекомендаций о том, как стать счастливее, но большинство из них не имеют никакой практической ценности. На самом деле, идеального рецепта не существует. У каждого человека свои критерии счастья и только он вправе их устанавливать. Однако я выявил семь вещей, которые реально помогут вам стать счастливее. Пусть это будет не абсолютное счастье, но ваша жизнь заметно улучшиться, если вы сумеете применить все рекомендации, указанные в этой статье.
Что такое счастье
На мой взгляд, счастье — это не только об эмоциях, эмоции ведь невозможно поддерживать постоянно на одном и том же уровне. Но вы можете организовать себе определенный образ жизни, чтобы жить такой жизнью, какой вам хочется.
Обратитесь к себе и подумайте:
- Что такое счастье для Вас?
- Что делает Вас счастливым человеком?
Счастье – это чувство, Вы его или ощущаете, или нет. Чтобы увидеть возможности, как стать счастливым человеком, важно понять свое личное представление о счастье. То есть сначала нужно понять, ЧТО вы хотите сделать, организовать в своей жизни, а потом – КАК можно это сделать.
Если вам сложно сразу ответить на эти вопросы, вспомните: Когда вы в последний раз чувствовали себя счастливым человеком. Оживите эти вспоминания, погрузитесь в них, почувствуйте отголоски того счастья. А потом проанализируйте, что вызвало в той ситуации ощущение вами счастья. Возможно то, что делало вас счастливым тогда, поможет вам определить, как стать счастливым человеком сейчас.
Ощущение счастья складывается из вашей удовлетворенности разными сферами своей жизни: семья, работа, друзья, дом, досуг, хобби. Заметьте, чувство удовлетворенности исключительно субъективно, в нем нет внешних критериев. Важно лишь то, что вы чувствуете и думаете.
Например, внешне в вашей жизни все выглядит замечательно: у вас есть семья, работа, жилье, ваша жизнь наполнена общением с разными людьми. Но вы не чувствуете себя счастливым человеком, наоборот, вы часто чувствуете грусть, подавленность, апатию. Другие люди могут говорить: «Ты что?! У тебя же в жизни все хорошо!» Вы им верите, гоните подальше свои неприятные ощущения, но почувствовать счастье все равно не удается.
В этом примере получается, что человек ориентируется на внешние критерии и представление других людей о счастье. Но то, что является счастьем для одного человека, не будет счастьем для другого. Вопрос «Как стать счастливым человеком» индивидуален и субъективен, и только Вы сами сможете дать себе конкретный ответ.
Как стать счастливым человеком психология!
Трудности большинства людей, в том, что они считают, что счастье – это стабильное состояние. К примеру, вы излечились от какой-то страшной болезни, вышли замуж или наконец-то получили желаемое повышение.
Но как, оказывается, счастье – это череда радостных, истинных моментов, которые вы сами создаете. Необходимо перестать прятаться от истинных чувств, ощущений, которые могут принести изнутри вам ту самую наполненность и радость, которую вы так ищете. И т.к. счастье – это нестабильное чувство, вы не можете постоянно быть счастливым человеком. И это нормально!
Беда многих людей в том, что они ждут от жизни все больше и больше…
Все настолько зациклены на совершенстве во всем, что просто пасуют перед дуализмом состояний. Хотя вся наша жизнь – это баланс между хорошим и плохим. В жизни бывает горе и бывает радость, есть регресс, а есть успех и т.д.
Не нужно воспринимать грусть или боль, как духовное поражение. Многие заблуждаются в том, что думают, если они живут правильно и мыслят позитивно и у них все хорошо, то, значит, они всегда должны чувствовать себя счастливыми. И если человек несчастливый, это означает, что он делает все неправильно.
Такое мнение заставляет человека жить в постоянном отрицании. Он чувствует, что он должен быть всегда счастливым в любых взаимоотношениях и избегает любых проблем, противоречий и даже боится, признаться, сам себе, что он несчастный. Из-за этого человек пропускает множество истинных моментов, которые помогли бы ему в развитии, но т.к. они не совсем приятные и счастливые – он просто все время от них бежит.
Правда, ведь заключается в том, что если вы хотите обрести счастье, мир и жить полной жизнью, то вам нужно научиться смотреть проблемам в лицо, и понять, что неприятные ощущения, грусть, боль – это неотъемлемые элементы вашей жизни.
Подробнее ⇒ Позитивное мышление, как основа счастливой жизни! 10 правил на каждый день.
Как стать счастливым человеком, психология – это ключ к истинным моментам счастья. Не ждите, когда счастье постучит в вашу дверь, не ищите его в будущем году или завтра.
Счастье – это то, что есть сейчас! Научитесь ценить сегодняшний день. Только представьте, какое чувство счастья вы испытаете, если сначала потеряете, все то, что у вас есть сейчас, а потом все вернете обратно…
Будьте счастливы!
С уважением, ваш друг, Алиса.
Мне нравится
Не нравится
Примите тот факт, что не все должны играть по вашим правилам
Пожалуй, этот пункт особенно важен для людей старшего поколения, однако многие молодые могут в этой ситуации узнать себя. Ну, вот я сразу вспоминаю случай, когда люди ругаются при входе в автобус. Один молодой человек пытается выйти, а одна пожилая дома войти. В итоге время попросту теряется, а результата нет никакого. Бабушка уверена, что ей должны уступать, а молодой человек твердо знает, что сначала нужно из автобуса выйти. Нервы портятся и у первого и у второго, а все просто потому, что никто не хочет принимать чужие правила.
Однако глубоко укоренившиеся убеждения есть у многих людей. И чем старше человек становиться, тем сильнее они набираются свою силу. Тут уж все зависит от воспитания. Если человека с детства приучили, что нельзя спорить со старшими и нужно уважать каждое их мнение, то увидев, как кто-то ругается с бабушкой, этот человек моментально бы возмутился. А это – лишний стресс, недовольство и прочий негатив. Ну, никак не поможет стать счастливее.
-
- Как научиться быть счастливым? 12 …
-
- Мринал Гупта, Как быть счастливым …
-
- Как стать счастливым человеком — советы …
-
- Как стать счастливым? Как обрести …
-
- Как стать счастливым: 20 дельных …
Решение: Примите тот факт, что некоторые ваши принципы и убеждения отсутствуют у других людей. Никто не должен жить и следовать вашим правилам. Человек – существо свободное и каждый волен решать, как ему поступать. Ваши личные стандарты не являются стандартами для всех остальных людей. Смиритесь.
Стратегия счастья № 7: участие в значимых действиях
Люди бывают счастливее, говорит психолог Михал Чикжентмихалый, когда они находятся в «потоке». Это состояние, в котором ваш ум становится полностью поглощен значимой задачей, которая бросает вызов вашим способностям. Тем не менее, он обнаружил, что самая распространенная деятельность в свободное время – просмотр телевизора – производит один из самых низких уровней счастья.
Чтобы получить больше от жизни, нам нужно добавить в нее больше, говорит Чикжентмихалый. «Активный отдых, который помогает человеку расти, приходит нелегко, – пишет он в «Наводящем потоке». «Каждое из действий, связанных с потоком, требует первоначальных инвестиций внимания, прежде чем оно станет приятным».
Так что получается, что счастье может быть делом выбора – не просто удачей. Некоторым людям посчастливилось обладать генами, которые способствуют счастью. Однако определенные модели мышления и межличностные навыки помогают людям стать «эпикурой опыта», говорит Дэвид Ликкен, чье имя на норвежском означает «счастье».
Совет пятый: учимся дарить и получать
Только эти два умения по-настоящему делают нас богатыми. Дарите свою любовь, внимание, время, силы, заботу – все, что у вас есть. Доброта, вежливость, умение слушать и слышать генерируют положительную энергию, которая имеет свойство возвращаться и множиться.
Даруя добро кому-то другому, вы автоматически заряжаете его позитивом, который он транслирует дальше, в том числе и в ответ вам. Но кроме этого «ответа доброты», вы, скорее всего, получите доброту и из других источников, первопричиной которых были вы сами.
И вот здесь, нужно уметь принимать с благодарностью, в полном объеме. Потому что, принимая с благодарностью и радостью, вы отвечаете добром на добро, вы делаете счастливее того, кто хочет сделать счастливее вас.
Как стать счастливой мамой
Для большинства представительниц прекрасного пола вопрос о том, как стать счастливой женщиной, приравнивается к задаче стать счастливой мамой.
- Ощущайте радость от каждого контакта со своим ребёнком: когда он вам улыбается, когда кормите его, когда поёте колыбельную и наблюдаете, как он засыпает, когда играете с ним и просто общаетесь.
- Позволяйте себе отдыхать и заниматься личными делами, ведь ребёнку требуется много вашего внимания и заботы. Вам необходимо восстанавливать свои силы и заряжаться положительной энергией. Не забывайте о полноценном сне и своих увлечениях.
- Любите себя и демонстрируйте ребёнку уверенность в себе. Это позволит быть убеждённой в том, что «я хорошая мама и делаю всё правильно».
- Будьте активной и эмоциональной, общаясь и играя с малышом. Чем больше приятных эмоций вы испытаете вместе с ним, тем выше будет ваша удовлетворённость материнством.
- Старайтесь доверять ребёнку в любом возрасте, поощрять его инициативу и уважать его личность. Он это чувствует и будет относиться к вам так же.
- Радуйтесь развитию вашего чада, замечайте положительное влияние вашего воспитательного воздействия.
- Проявляйте гибкость, воспитывая малыша, прислушивайтесь к его потребностям и настроению.
- Чаще посещайте вместе с детьми культурно-массовые мероприятия. Интерес обеспечен и вам, и им.
- Дети нас развивают и меняют в лучшую сторону. Будьте открыты этому опыту. У них действительно есть чему поучиться.
Резюмируем всё вышеизложенное в следующих строках:
Счастье украшает нашу жизнь,
Семена его в своей душе посей,
И другим дарить его спеши.
Всё хорошее вернётся – в это верь!
Видео о том, как стать счастливой женщиной.
Кол-во блоков: 13 | Общее кол-во символов: 19400Количество использованных доноров: 4Информация по каждому донору:
- -schastlivym: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 1617 (8%)
- -stat-schastlivym-chelovekom/: использовано 3 блоков из 7, кол-во символов 5022 (26%)
- -schastlivym: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 9259 (48%)
- -stat-schastlivym-chelovekom/: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 3502 (18%)
Важно любить других людей: не пытайся их изменить
Важно любить и принимать людей такими, какие они есть.
- Что значит любить людей и принимать их такими, какие они есть? Это не означает, что ты бежишь помогать бомжам и злым людям. Это означает, что ты принимаешь всех людей такими, какие они есть, не сопротивляешься их натуре и не пытаешься их изменить.
- Бесполезно пытаться изменить всех людей. Особенно если они тебя не просят об этом. Это все равно что пытаться изменить вселенную.
- Попытки изменить всех – это сопротивление реальности. Сопротивление усиливает напряжение и внутреннюю тягость. Ты не сопротивляешься их сущности и не тратишь силы на то, чтобы менять их.
- Все люди вокруг – это отражение тебя самого. Какими ты их видишь, таким ты сам и являешься. Если ты считаешь, что вокруг все злые, меняй свое восприятие. Может, ты сам злой внутри и нужно работать с этим.
Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.
