Болит голова после долгого сна утром — причины и лечение

Болит голова после сна потому, что организм “оповещает” человека о патологии.

Причины головной боли после долгого сна

Неудобная подушка может вызвать напряжение мышц шеи

Отклонение от правил здорового сна приводит к сбою биологических процессов в организме. У одних людей это сказывается уже на утро, другие начинают испытывать дискомфорт при систематическом нарушении графика.

Головная боль от пересыпания возникает по следующим причинам:

Причины головной боли после долгого сна
  • Неудобное положение тела во время отдыха. Дискомфорт может появиться, если человек долго лежал на спине или животе. Мягкие матрасы и высокие подушки провоцируют смещение позвонков. Нарушается кровоснабжение головного мозга.
  • Неправильная подготовка ко сну. Употребление вечером жирной и тяжелой пищи, энергетиков, длительный просмотр телевизора.
  • Психологическое перевозбуждение – это приводит к неспокойному сну и неполноценному отдыху.
  • Возникновение чувства голода. Долгий сон в выходные дни становится причиной обезвоживания организма и нехватки питательных веществ. Особенно актуален этот момент для тех, кто привык завтракать по утрам.
  • Гипоксия – если человек спит в комнате с закрытыми окнами, в помещение не попадает свежий воздух, возникает кислородное голодание.
  • Увеличение объема серотонина – это естественная реакция, когда человек долгое время спит. Голова начинает болеть, как при мигрени.
  • Зависимость от кофеина – люди, которые в течение дня часто пьют кофе, страдают от утренних головных болей. Это связано с тем, что сон будет поверхностный.
  • Проблема работы сосудов. Часто с болями утром после сна сталкиваются страдающие атеросклерозом, вегето-сосудистой дистонией.

Все эти факторы снижают качество отдыха. Из-за этого человек ощущает себя утром разбитым, его беспокоят дискомфортные ощущения.

Лечение

Для лечения гипнической головной боли человек может употреблять кофеин перед сном. В некоторых случаях врач может рекомендовать:

  • мелатонин
  • флунаризин
  • метиндол
  • карбонат лития

Люди с язвой желудка должны избегать приема индометацина.

Люди с обезвоживанием, которые используют диуретики или имеют заболевания почек или щитовидной железы, должны проконсультироваться с врачом перед приемом карбоната лития.

Хотя в настоящее время нет лекарственных препаратов от кластерных головных болей, существуют методы лечения, облегчающие боль. Кластерные головные боли быстро вызывают сильную боль, поэтому многие обезболивающие препараты недостаточно эффективны. Для эффективного лечения головных болей используют:

  1. Кислород: Вдыхание кислорода со скоростью 7-12 литров в минуту может остановить приступ головной боли. Это может занять 15-20 минут. 
  2. Суматриптан: люди могут принять этот препарат в виде инъекции, которая уменьшит боль в течение 10 минут. Можно принимать Суматриптан в виде таблеток или назального спрея, но эти формы действуют медленнее. 
  3. Золмитриптан назальный спрей: может быть эффективным для лечения кластерных головных болей у некоторых людей, но действует медленно. 

Использование профилактических процедур является эффективным способом остановить кластерные головные боли, прежде чем они начнутся. Профилактические препараты включают в себя:

  • верапамил
  • метисергид
  • литий
  • кортикостероиды
  • эрготамин
  • топирамат

Некоторые из этих профилактических процедур могут иметь побочные эффекты, поэтому врач должен контролировать пациента, пока он их принимает.

Если человек испытывает головные боли напряжения ночью, ему может помочь прием обезболивающих препаратов перед сном. Теплый компресс на область лба, принятие теплой ванны или душа перед сном может расслабить мышцы и снять напряжение.

В настоящее время нет лекарственных средства против мигрени, хотя можно лечить симптомы. Люди могут принимать препарат либо для облегчения боли во время приступа, либо для предотвращения развития мигрени. Управление стрессом с помощью методов релаксации и регулярных физических упражнений также может предотвратить тяжесть и частоту приступов мигрени.

Когда нужно обратиться к врачу

Человек должен обратиться к врачу, если у него частые или сильные головные боли по ночам. Врач проведет тесты, чтобы выявить основные причины и выяснить, какой тип головной боли человек испытывает.

Необходимо обратиться к врачу, если появились следующие симптомы: 

  • изменения личности или психического состояния
  • головные боли появились после удара по голове
  • головные боли мешают заниматься повседневной деятельностью
  • усталость или мышечная слабость

Способы нейтрализации симптомов болезни

На самом деле клиническая картина провоцируется исключительно наличием патологического процесса, происходящего в организме, например:

  1. Одышка, слабость, проблемы со сном и состояние, когда голова кружится, нередко ассоциируются с наличием гипертонии.
  2. Температура и головная боль свидетельствуют о недосыпе.
  3. Радужные круги перед глазами, рвота, медленный пульс и сильное потоотделение сигнализируют о глаукоме.
  4. Рвота, припадки эпилептического характера, нарушения сознания, боль в голове слева – всё это присуще новообразованиям в головном мозгу.
  5. Повышенная сонливость, постоянная усталость, причём даже в утреннее время, повышенное кровяное давление, депрессивное состояние и храп свидетельствуют о наличии обструктивного апноэ в ночное время.

Во время посещения врача следует сообщить ему обо всех беспокоящих симптомах, чтобы клиническая картина сложилась правильно, и диагноз был поставлен достоверно.

Чтобы избавиться от неприятного состояния с утра иногда можно не прибегать сразу же к лекарствам, а попробовать другие способы нейтрализации. Возможные методы устранения проблемы:

  • Массаж болевых точек. В момент аккуратного надавливания на болезненные зоны, к этим участкам начинает поступать значительное количество крови. Если причина кроется в утомлении глазного яблока, то легкие массажные действия нужно применить в области бровей. А в случае затекания шейных позвонков, необходимо совершить массаж в верхнем участке шеи;
  • Контрастный душ. Проблема может проявиться при расширении сосудов. Если с утра принять легкий прохладный душ, направляя сильную струю на голову, то есть вероятность облегчения состояния. Вода имеет свойство приводить в норму сосуды;
Способы нейтрализации симптомов болезни
  • Избегать стрессовых ситуаций – не принимать все близко к сердцу, больше расслабляться, гулять на свежем воздухе, прослушивать спокойную музыку. Не рекомендуется посещать большие скопления людей, на время отказаться от пагубных привычек и агрессивной косметики (особенно от туалетной воды);
  • Обильное питье – проблема болей возникает при нарушениях водного баланса. При обезвоживании организм реагирует болевыми импульсами. Поэтому рекомендуется употреблять как можно больше воды, в том числе соков и некрепкого чая. Следует отказаться от кофе и алкоголя, а также газированной продукции;
  • Больше отдыхать – отказаться от просмотра телевизора или игры на компьютере, защищать свои глаза от излучения не только мониторов, но и солнечного света.
Читайте также:  Болезнь Альцгеймера на МРТ головного мозга

Пытаться всячески поддерживать свое здоровье, повысить иммунитет, отказаться от вредных привычек и больше проводить времени на свежем воздухе. Помещение, в котором чаще всего проводит человек целесообразно часто проветривать, наполняя его свежим кислородом.

Во время просмотра видео вы узнаете о видах головной боли.

Таким образом, чем больше человек следит за своим здоровьем, тем больше вероятности, что подобная проблема обойдет его стороной.

Причины головной боли и других негативных симптомов после сна

Причины головной боли после сна могут быть различными. Но понимая, какие симптомы соответствуют определенным патологиям, можно научиться быстро устранять болевые ощущения, возникающие после сна.

Болит шея и голова

Когда после сна болит голова и шея, то наиболее частой причиной дискомфорта является шейный остеохондроз. Дополнительным симптомом является усиление болей при повороте шеи. Симптомы можно уменьшить, если спать на спине, на жестком матрасе. Кроме этого, для удобства следует подкладывать ортопедический валик под шею.

Часто боли в голове и шее возникают после сна на фоне развития шейного радикулита. Такая патология характеризуется защемлением нервного корешка.

Факторами, провоцирующими болезнь, чаще всего являются:

  • переохлаждение;
  • инфекции;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • проблемы с осанкой.

Для того чтобы избавиться от утренних болей, при шейном радикулите рекомендуется делать на ночь инъекции обезболивающих препаратов (по назначению врача!)

Болит голова и тошнит

Когда после сна болит голова и тошнит, то причин этого может быть множество. К таким симптомам может привести сильное переутомление. Наряду с этим сочетание головной боли и тошноты может свидетельствовать о развитии серьезных патологий. Очень часто указанные признаки связаны с проблемами в нервной системе.

Если тошнота очень сильная, а утренняя головная боль является только сопутствующим симптомом, то можно заподозрить отравление. Важно вспомнить, что было съедено накануне. Такое состояние часто возникает по утрам на фоне алкогольной интоксикации.

Причины головной боли и других негативных симптомов после сна

Если основным признаком является сильная головная боль в сочетании с небольшим подташниванием, это может свидетельствовать о следующих патологиях:

  • О повышении внутричерепного давления.
  • Об изменении вязкости крови.

Болит голова в затылке

После сна болит голова в затылке по разным причинам. Поэтому, если это происходит часто, следует пройти диагностику в медицинских учреждениях. Наиболее часто причинами утренних болей в затылке являются заболевания шейного отдела позвоночника и шейных мышц.

Кроме этого, вызвать указанный симптом может:

  • сосудистый спазм;
  • повышение внутричерепного давления;
  • неудобная поза во время сна;
  • невралгия затылочного нерва;
  • гипертония;
  • стрессы.

Болит голова в лобной части

После сна болит голова в лобной части в большинстве случаев на фоне сильного переутомления. Боль указывает на то, что человеку во время сна не удалось полноценно отдохнуть. Кроме этого, вызывают боль в области лба после сна различные инфекции (грипп, ОРВИ и др.). По мере выздоровления дискомфорт отступает. При развитии гайморита после сна появляется распирающая боль в лобной области, которая распространяется на виски.

Головная боль в лобной области может возникать по причине алкогольной интоксикации. К тому же после выпивки человек может уснуть в неудобной позе, что вызовет напряжение мышц и спазм сосудов.

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

Безопасные лекарства и таблетки
  • Ибупрофен-400 мг в сутки;
  • Кетопрофен-100 мг/с;
  • Напроксен-500 мг/с;
  • Мелоксикам-7,5-15 мг/с ;
  • Целекоксиб-200 мг/с.

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусного синдрома.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Читайте также:  Постизометрическая релаксация мышц шейного отдела

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

  • Мидокалм-150-450 мг в сутки;
  • Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
  • Баклофен-15 мг/с.
Безопасные лекарства и таблетки

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Назначают трициклические антидепрессанты длительным курсом 2-6 месяцев. Они снимают болевые ощущения, помогают нормализации психовегетативного состояния нервной системы.

Безопасные лекарства и таблетки

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

Профилактика головных болей после долгого сна

Самый действенный способ предупреждения такой цефалгии – соблюдение правил здорового сна. Также поможет изменение образа жизни, если он негативно сказывается на общем самочувствии. Надо отказаться от курения, злоупотребления алкоголем и кофе. Эти привычки негативно сказываются на состоянии сосудов.

Вот еще несколько моментов, снижающих риск появления головной боли от пересыпания:

  • предупреждение физического или эмоционального переутомления;
  • нельзя ложиться спать, находясь в возбужденном состоянии. Сначала надо расслабиться с помощью напитка на травах или теплого душа;
  • прогулки на свежем воздухе перед сном;
  • проветривание комнаты в вечернее время, поддержание в ней температуры не выше 22ºС;
  • регулярная смена постельного белья, предпочтение стоит отдавать натуральным тканям;
  • если нет желания или возможности принять душ, можно обойтись теплой ножной ванночкой.

Перед сном врачи рекомендуют слушать спокойную музыку, читать книги. Причем, все это не следует делать прямо в постели. Кровать должна ассоциироваться только с отдыхом, тогда проблем с засыпанием не возникнет.

Больше о профилактике цефалгии вы узнаете здесь.

Боли в голове после долгого сна способны мучать в течение целого дня, нарастая под влиянием усталости или стрессов. Появляясь регулярно, они станут причиной хронического перенапряжения. Если не бороться с проблемой, это негативно скажется на общем состоянии, снизит сопротивляемость организма болезням, ухудшит внимание, понизит концентрацию.

Травма

Сотрясение мозга часто приводит к ночным головным болям. Сопровождается травма следующими симптомами:

  • головокружение;
  • раздражительность;
  • тревожность;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • депрессия.

Боль может длиться в течение нескольких лет после сотрясения.

Частой причиной ночных приступов головной боли является черепно-мозговая травма, которая привела к сотрясению. Помимо болевого симптома, у человека присутствует ряд других признаков, появление которых наблюдается как сразу после травмы, так и через несколько лет. К ним относятся следующие:

  • у человека снижается концентрация внимания, повышается раздражительность, часто возникает чувство беспокойства;
  • приступы боли возникают при смене погодных условий;
  • симптом всегда возникает после умственного, эмоционального переутомления.

Вылечить медикаментозно данное состояние невозможно. Лекарственные препараты могут только купировать признак, но не убрать первопричину. Лучшим лечением будет полноценный отдых, получение хороших эмоций, посещение санаториев и курортов.

Человеку, который после сотрясения мозга столкнулся с проблемой ночных головных болей, необходимо ограждать себя от стрессовых ситуаций и психоэмоциональных потрясений.

Сосудистые проблемы

Причиной головной боли по утрам может быть также атеросклероз сосудов головного мозга в комплексе с артериальной гипертензией. В результате наличия этих двух болезней развивается хроническое нарушение мозгового кровообращения. Данная патология проявляется помимо головной боли снижением памяти, интеллекта, головокружением, рассеянным вниманием, эмоциональной лабильностью, нарушением различных рефлексов, болезненностью в глазах.

При обширной закупорке сосудов атеросклеротической бляшкой возникают эпизоды потери сознания. После сна у таких пациентов помимо головной боли возникает и онемение в конечностях, слабость при движении ими.

Нельзя исключить при стабильных утренних головных болях и воспаление сосудов головного мозга (васкулиты). При васкулитах пациента беспокоит утомляемость, раздражительность, беспричинное повышение температуры тела, постоянная боль в глазах, зуд в области глаз. Если воспаленные сосуды, питающие головной мозг, расположены поверхностно, то можно прощупать их уплотненную структуру. Боль при васкулитах носит стойкий, пульсирующий характер.

Читайте также:  Кружится голова и шатает при ходьбе причины

Беременность: Почему тошнит будущую маму?

Последние темы форума:

Токсикоз беременных — тошнота и рвота, которые изводят женщин на ранних стадиях беременности, — полон глубочайшего биологического смысла. Они, как ни странно, полезны, утверждает профессор нейробиологии Корнельского университета Пол ШЕРМАН.

Никто и никогда из бросивших здесь на форуме курить не говорил о тошноте в течении 2-х месяцев подряд. Ни у кого таких симптомов не было. Думаю это не из-за отказа от курения. Сходи к гастроэнтерологу, он поставит точный диагноз

Меня тошнит каждое утро на протяжении 2-х месяцев.

Обратитесь к паразитологу. Быть может, у вас завелись глисты?

Кстати, это не исключено. Это не ввиду отказа или наоборот.

Кстати, не мешало бы и к гастроэнтерологу показаться. Курение сильно влияет на кислотно-щелочной баланс желудка.

Действительно ли тошнота возникла из-за этих недугов, поможет выявить УЗ-исследований брюшной полости, гастроскопия и биохимический и общий анализ крови.

Отрыжка и тошнота по утрам может быть вызвана панкреатитом. Также при этом заболевании у больных вздувается живот и появляется ноющие «тупые» болевые ощущения в правом подреберье. Иногда вместе с тошнотой возникает при панкреатите и ощущение горечи во рту, а также расстройство кишечника.

Как бы банально это ни звучало, выпивая 8 стаканов воды в день, вы неоценимо помогаете своему организму, когда он уже совсем не справляется. «Кроме этого, обезвоживание прямо пропорционально силе ощущения тошноты», — считает Гринфилд. Для поддержания необходимого уровня жидкости, хитрите с собственным организмом: Эрик заметила, что у некоторых женщин картофельные чипсы и кукурузные палочки вызывают жажду. Другим помагает жевать ледяную крошку или попивать горячие или ледяные напитки. «Температура жидкости имеет значение: чуть-теплый напиток легко может вызвать рвоту».

Правильное питание беременных

Да, сейчас совсем не до еды, но она как никогда нужна организму, главное, понять, какая именно. «Все беременные разные. И, хотя нет железных правил касательно того, что лучше есть по утрам беременным, многие женщины отмечают, что некторые группы продуктов заведомо лучше оставить «до лучших времен». Снеки с высоким содержанием углеводов, например, печенье, крендельки, сухие завтраки, или же ледяные лакомства – дыня, арбуз или замороженный фруктовый сок — возможно, уберегут вас от приступов утренней рвоты, а жирная пряная еда, наоборот, вряд ли понравится вашему организму. Хотя, если вы чувствуете, что такие продукты вам подходят, ешьте, не сомневаясь.

Конечно же, избавиться от тошноты, вызванной неполадками в организме, невозможно без устранения главной ее причины — основного заболевания. Купировать приступы тошноты помогают аллахол, реглан, церукал, домперидон, анестезин и валидол. Хороший эффект при снятии приступов тошноты оказывает витамин В6, принимать который надо в больших дозах.

Если у вас постоянно повышенное внутричерепное давление – это может провоцировать подташнивание, рвоту, так как происходит сдавливание мозга.

При появлении опухоли такое состояние начинает сначала беспокоить периодически, а с ее ростом такие приступы становятся все чаще, постоянно кружится голова, человек может даже терять сознание. В этом случае необходима срочная госпитализация для проведения обследования.

Инфекционные заболевания, например, менингит, болезнь Лайма, СПИД, сифилис часто сопровождаются рвотой, тошнотой.

Морская болезнь, причина которой кроется в недостаточной работе вестибулярного аппарата, также провоцирует укачивание, особенно при резких движениях и поворотах. Не стоит отмахиваться от таких проблем, надо обратиться к невропатологу.

Когда появляется тошнота, причины, если не беременна, могут быть различными. Но каковы бы они не были, так хочется поскорее избавиться от этого состояния! Вот что рекомендуют врачи:

— Вернуться в оглавление раздела Профилактика заболеваний

Napisala vso chto znala,sumbur..

Тошнота и головокружение по утрам — вовсе не безобидный симптом, который может свидетельствовать о серьезных нарушениях. Хотелось бы особо подчеркнуть, что определять причины тошноты по утрам, ставить диагноз, назначать лечение и медицинские препараты может только врач — терапевт или соответствующий специалист! Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением тошноты по утрам или пускать дело на самотек.

Медикаментозные средства с борьбе с головокружением по утрам

Невролог может назначить следующие препараты:

  • “Циннаризин” обладает отличным сосудорасширяющим действием, регулирует кровообращение головного мозга.
  • “Фенибут” поможет побороть проблемы со сном, подарит крепкий и здоровый сон даже в период стресса, избавит от мигрени и головокружений.
  • “Магне Б6” – препарат, призванный восполнить дефицит магния и пиридоксина. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему, унимает раздражение и немотивированную агрессию, восстанавливает кровообращение головного мозга.
  • “Мильгамма”, “Нейромультивит”, “Комбилипен” – препараты витаминов группы Б для внутримышечного введения. Оказывают целительное воздействие на центральную нервную систему, сглаживают проявления вегетососудистой дистонии. Тем самым избавляют от головокружения по утрам.
  • “Мексидол” – отличный ноотропный препарат с мягким антидепрессивным действием. Продается по рецепту. Этот препарат может выписать психиатр либо невропатолог.
  • “Аминалон” – препарат, в качестве основного действующего вещества которого используется гамма-аминомасляная кислота. Этот компонент обладает поистине чудодейственным влиянием на организм: нормализует сон, стимулирует кровообращение, снимает состояние дереализации и деперсонализации, унимает мигрень и головокружение.
Вёрст - еженедельник о здоровье